實(shí)踐
1、銀帶魚(yú)洗凈，切段，加鹽、姜片、蔥片、料酒調(diào)味。
2、煎鍋放在上面，加少許油燒熱，倒入美味的銀帶魚(yú)煎至兩面變藍(lán)，即可裝盤(pán)。 煮西蘭花并放在盤(pán)子上。
3、上鍋，加入濃縮果汁，加少許鹽、糖、白醋調(diào)味，用水淀粉收汁，淋在魚(yú)上。
黑胡椒銀帶魚(yú)
材料
銀帶魚(yú)2條，紫豇豆，香菜，燒烤原料15克銀鱈魚(yú)的做法，橄欖油8克，水10克。
實(shí)踐
1、將橄欖油放入黑胡椒烤料中攪拌均勻，然后加入適量水調(diào)勻。
2. 將銀帶魚(yú)解凍，倒入醬汁中，烤約30分鐘。
3. 將錫箔紙的側(cè)面整理成方形容器形狀。 放入烤盤(pán)中。
4.將腌制好的雞肉放入錫紙中，然后倒入一些腌制好的魚(yú)露。 烤箱上下火200度預(yù)熱*銀鱈魚(yú)的做法，放入上層烤5分鐘，然后移至中層再烤3分鐘。
5.從烤箱中取出放在盤(pán)子上，加入少許檸檬草和少量紫豇豆橄欖油沙拉來(lái)襯托。
啤酒檸檬味銀帶魚(yú)
材料
銀帶魚(yú)1條、蘆筍1小把、鹽、生抽、橄欖油、紅酒、黑肉桂粉、檸檬。
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